Kniha „Najděte svého vitamínového člověka“ byla vydána v roce 2021 nakladatelstvím Espasa, součástí skupiny Planeta Group . Její autorkou je renomovaná psychiatrička a odbornice na emoce Marian Rojas Estapé. Tato španělská lékařka a spisovatelka věří, že emoce jsou klíčem ke štěstí . Velká část této pohody, kterou všichni hledáme, však spočívá ve vztazích, které budujeme s ostatními.
Tato kniha bod po bodu analyzuje složitosti rodinných, romantických, přátelských a profesních vztahů , neboť všechny jsou základem naší emocionální pohody. Lidské bytosti jsou sociální tvorové, a proto musí rozumět sami sobě, aby věděli, které vztahy jsou prospěšné a jak se chovat ve své sociální skupině. Jste připraveni najít svého ideálního partnera?
najdi svého vitaminového člověka
ponoření do klíče
Do jisté míry se to zdá jednoduché. Pocit, který máme, když jsme ve společnosti konkrétní osoby, je zcela rozpoznatelný . Jsou lidé, se kterými se cítíme dobře, a jiní, kteří nám způsobují ránu v žaludku, a to ne zrovna pozitivní. Emoce jsou do jisté míry propojené. A je nutné najít příčinu poruchy, abychom jí porozuměli, analyzovali ji a rozhodli se, jak ji zvládat . Marian Rojas Estapé to vždy zdůrazňuje v každé ze svých intervencí a psychiatrických studií. Abychom pochopili sami sebe, musíme se znát . Nepochybně je chemie našeho mozku aktivována a to je něco, co psychiatr dobře ví.
Citový a vztahový život
Vztahy nikdy nejsou snadné, a to ani ty, které by se měly zdát nejpříjemnější – ty intimní, ty, které nacházíme s partnerem nebo nejbližší rodinou. Lékařka ve své knize tvrdí, že blahobytu se dosahuje, formuje se prostřednictvím vztahů, které máme s ostatními . Pokud jsme schopni pěstovat dobré vztahy, vybírat si, kým se obklopíme a jak zvládneme tento složitý svět vztahů, budeme investovat do silné a pohodlné kvality života.
Jakožto společenská zvířata potřebují lidé ostatní ve větší či menší míře, v závislosti na své osobnosti. Proto nás vazby, které si vytváříme, ty, které jsou od dětství přerušené nebo nedostatečné, ovlivní po celý náš život a naše vztahy . Tyto vztahy se mohou stát složitějšími a náročnějšími v závislosti na naší životní historii a průběhu našich emocí. Estapé hovoří o dětství a lásce od samého začátku naší cesty tímto světem a o tom, jak naše cesta formuje naši osobnost. Diskutuje také o schopnosti mít zdravé nebo nezdravé vztahy, o schopnosti odhalovat ty toxické (slovo, které nenávidí) a o odhodlání nechat věci být a začít znovu.
Kromě zásadní důležitosti vztahů a jejich dobrého fungování se kniha Najděte svého vitamínového člověka dotýká základních bodů, jako je citová vazba, naléhavá potřeba fyzického kontaktu, výchova a péče získaná v dětství, takzvaní toxickí lidé , láska na všech úrovních a co je nejdůležitější: jak odhalit lidi, kteří pro nás nejsou dobří, a jak vyléčit nejistoty nebo psychické nedostatky způsobené traumaty z minulých vztahů.
Význam oxytocinu
Kniha se také zabývá důležitostí oxytocinu, jelikož hormony hrají v našich životech klíčovou roli. Označuje ho jako „hormon mazlení“ ; z vědeckého hlediska je to hormon nezbytný pro život. Reguluje určité aspekty související s těhotenstvím, porodem a kojením, stejně jako se sexuálními vztahy. Pokud jde o emoce, dalo by se říci, že se jedná o hormon, který ovlivňuje náš emocionální život , a je obzvláště důležitý, protože Estapé zjistil, že dokáže regulovat kortizol, hormon, který nás upozorňuje, když jsme v nebezpečí.
V rodině, v páru, v přátelích, v práci: některé závěry
Kniha je koncipována jako vědecký a psychologický nástroj, ale z velmi přirozené perspektivy . Je to neuvěřitelně užitečný klíč, který odemyká říši emocí a otevírá dveře k hlubšímu pochopení našeho vztahu se světem a ostatními lidmi, kteří obývají tuto planetu. Pomáhá objasnit, co se děje, když někoho potkáme, a když s ním žijeme. Co se děje v nás. Z našeho nitra ven, a ne naopak. „ Najděte si svého vitamínového člověka“ je jistě přesvědčivým průvodcem k sblížení s lidmi, kteří obohacují naše životy , vztahy, do kterých můžeme i my přispět a vytvořit tak ctnostný sociální kruh.
O autorovi: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé se narodila v Madridu v roce 1983. Je psychiatričkou, která studovala medicínu a chirurgii na Univerzitě v Navaře . Má čtyři děti a je dcerou renomovaného Dr. Enriqueho Rojase.
Účastnila se různých mezinárodních humanitárních projektů a je hluboce oddána boji za lidská práva a prevenci obchodování s lidmi za účelem sexuálního vykořisťování. Právě díky této práci navíc objevila sebe sama a své skutečné poslání.
Pracuje ve Španělském institutu pro psychiatrický výzkum . Její projekt illussio se zaměřuje na zvládání emocí, motivace a štěstí na pracovišti; v rámci své práce v soukromé praxi často přednáší na přednáškách a konferencích po celém světě.
Často také spolupracuje s médii, jako jsou Cope a Cadena SER , kde sdílí svou práci a proaktivnější, uvědomělejší a zdravější přístup k životu na všech úrovních . Rojas Estapé dosud napsala dvě knihy: Jak si zajistit dobré věci (2018) a Najděte si svého vitamínového partnera (2021).