Kniha Ways of Loving ( Způsoby lásky, Urano , 2010) je dílem psychiatra Amira Levina a psycholožky Rachel Hellerové. Jedná se o manuál zaměřený na léčbu citové vazby u dospělých z vědeckého hlediska . Poskytuje velmi užitečné informace o tomto konceptu, který se stává stále běžnějším s tím, jak se vztahy vyvíjejí a stávají se komplexnějšími.
Pokud přemýšlíte o tom, jak zlepšit své vztahy, nebo chcete porozumět svému stylu citové vazby na základě své osobnosti, nenechte si ujít tuto knihu. Je to definitivní průvodce k pochopení toho, jak citová vazba formuje naše vztahy.
Způsoby lásky: aneb jak připoutanost podmiňuje naše vztahy
učení o připoutanosti
Jsme společenská zvířata a kvalita našich vztahů bude mít rozhodující vliv na to, kým se staneme, a také na naše životy . Levine a Heller demystifikují některé ze stávajících teorií o vazbě a srovnávají své studie s vědeckým základem. Za tímto účelem se vracejí k hypotéze, kterou rozvinul John Bowlby, anglický psychoanalytik a průkopník teorie vazby.
Tato kniha, nyní třináct let stará, definitivně odmítá myšlenku, že citová vazba je porucha. Naopak, lidské bytosti mají základní potřebu vytvářet si bezpečné vazby a citová vazba je logický a očekávaný jev . Některé citové vazby jsou však žádoucí a prospěšné, neomezují autonomii a umožňují nám udržovat zdravé vztahy s ostatními. Stejně tak existují i citové vazby, které mohou být v našich vztazích s ostatními lidmi toxické. Špatný styl citové vazby nás navíc ovlivňuje na osobní úrovni, protože může hluboce zranit naše sebevědomí.
připoutanost v dospělosti
Jisté je, a to prokázaly různé studie, že náš styl vazby do značné míry závisí na vazbě, kterou dostáváme jako děti . Formování naší osobnosti, typ vazby nebo úroveň emoční závislosti v dětství a druh náklonnosti nebo pozornosti, kterou nám naši rodiče věnovali, určují styl vazby v dospělosti, o kterém autoři v knize diskutují.
Vysvětlení v manuálu jsou poměrně jasná a pomáhají čtenářům pochopit jejich styl vazby a potenciální důsledky vytvoření vazby s někým, kdo má odlišný styl vazby . Autoři nabízejí podporu osobám s úzkostnou vazbou a varují osoby s vyhýbavou vazbou před chováním, které by mohli projevovat vůči úzkostným jedincům. Věnujte tomu pozornost, protože v každém případě oba tyto styly vazby škodí naplňujícímu životu a zdravým vztahům . Lidé s bezpečnou vazbou by si měli také pozorně přečíst; pamatujte, že i oni si vytvářejí emocionální vazby s ostatními. Lidské bytosti jsou ze své podstaty bytosti zaměřené na vztahy.
Druhy přílohy
Jak jsme řekli, Dr. Amir Levine a psycholožka Rachel Heller popisují teorii připoutání Johna Bowlbyho, která rozděluje připoutání na tři typy:
- Pojištění. Ti s bezpečnou vazbou znají emocionální rovnováhu ve vztazích, jsou schopni mluvit o svých pocitech a snaží se spojit s druhou osobou prostřednictvím empatie.
- Úzkostlivý. Cítí se zraněný, je to člověk s nízkým sebevědomím, který toho druhého vždy potřebuje a neustále se bojí opuštění. Je citově závislý.
- vyhýbavý. Obvykle je to člověk, který se vyhýbá mluvení o pocitech. Jsou to chladní a vzdálení lidé; obvykle mají tento charakter, protože od dětství trpěli chvílemi lhostejnosti.
Pochopení různých stylů vazby, s nimi spojených osobnostních rysů a jejich důsledků nám pomáhá pochopit problémy ve vztazích a emoce, které pramení z našich nejhlubších nejistot. Je důležité si uvědomit, že tyto nejistoty pramení z našich interakcí s ostatními a jsou zakořeněny v našem nejniternějším emocionálním světě . Pochopení vlastního stylu vazby znamená porozumět sobě samému , což vede k lepší analýze situace a potenciálu ji změnit. Ve skutečnosti je možné náš styl vazby transformovat.
Závěry
Kniha „Způsoby lásky“ je o citové vazbě v dospělosti, ačkoli její omezení na romantické vztahy by tuto současnou práci na toto téma příliš zúžilo. Nepochybně se jedná o průvodce, který může čtenářům pomoci pochopit jejich vlastní styl citové vazby a objasnit určité pochybnosti o tématu, které se stává nadužívaným a často se o něm diskutuje bez pochopení. Citová vazba v dospělosti má přímé důsledky pro citovou vazbu v dětství (je to sebeposilující cyklus) a tato kniha vychází z vědecké práce průkopníka Johna Bowlbyho. Zabývá se různými styly citové vazby tak, aby negativní nebo škodlivé mohly být nahrazeny zdravými a bezpečnými styly, které nám umožňují vztahovat se k ostatním s sebeúctou a láskou.
O autorech
Amir Levine je renomovaný izraelský neurolog a psychiatr . V současné době provádí výzkum na Kolumbijské univerzitě a spolupracuje s Ericem Kandelem, který v roce 2000 získal Nobelovu cenu za medicínu. Je členem Americké psychiatrické asociace, Americké akademie dětské a adolescentní psychiatrie a Společnosti pro neurovědy.
Rachel Heller je sociální psycholožka z Kolumbijské univerzity a její přátelství s Dr. Levinem je obě inspirovalo k napsání této knihy. Heller se ve své praxi specializuje na práci s citovou vazbou a vztahy.